Les raisons de suivre un régime alimentaire à base de plantes sont si nombreuses. Si on dresse la liste des bienfaits associés à une alimentation à base de plantes, que ce soit au niveau nutritionnel, environnemental, éthique ou économique, Read More
Suppléments pour végétaliens
Une alimentation à base de plantes procure des bienfaits étonnants pour la santé, notamment une tension artérielle et des taux de cholestérol plus bas ainsi qu’une diminution du risque de maladie cardiovasculaire. Read More
Aliments riches en fer à ajouter dans votre assiette
Si vous vous sentez souvent fatigué, faible et irritable, ou si vous avez plus de mal que d’habitude à faire de l’exercice ou à vous concentrer, vous pourriez présenter des symptômes d’anémie ferriprive. En savoir plus des aliments riches Read More
Manger pour vivre longtemps
En savoir plus sur les cinq zones bleues, situées respectivement aux États-Unis, en Grèce, au Japon, au Costa Rica et en Italie, où vivent certaines des personnes les plus âgées et les plus en santé du monde. Read More
Fruits et légumes de saison en juillet
Si votre calendrier ressemble au mien, le début de l’été annonce le temps des limaces et des premiers petits fruits mûrs de la saison. Read More
La vitamine D mise en lumière
Un des moyens les plus efficaces de pallier la baisse de production de vitamine D en hiver consiste à prendre un supplément. Non seulement la supplémentation permet de prévenir une carence mais elle a aussi des effets salutaires sur Read More
La préparation de votre jardin pour l’hiver
Les experts, y compris ma grand-mère, reconnaissent que le jardinage est un processus complexe, aux multiples interactions délicates entre les plantes, la terre et le climat. Maintenir des plantes vigoureuses et saines paraît parfois relever d’un cycle sans fin Read More